トレーニング

トレーニング · 2025/02/19

トレーニングの第一の目的というと、身体を今の状態より良くするためだと思います。 スタジオオオテキのパーソナルトレーニングでスタイルが良くなる、姿勢が良くなる、日々の生活がとても快適になる。これらはおまけの作用。 この場合の良くするとは、スタイルがいいとかそういうことではなく、身体の機能が正常だということです。

トレーニング · 2025/02/10

中高年の筋トレテーマで筋肉について書いていますが、筋肉が付着する骨もトレーニングで鍛えられます。 中高年の中でも特に女性は女性ホルモンの影響で骨粗鬆症といった骨がもろくなりやすくなっているので、骨もトレーニングすることをお勧めします

トレーニング · 2025/02/10

中高年世代になると、おのずと筋肉量が少なくなってしまうので、必ず筋トレをしなければいけません。 筋トレは筋肉のみならず、体の機能の強化なので、悪い癖を強めてしまったりすることもあります。なのでパーソナルトレーニングで効率的な筋トレをすることがお勧めです。

トレーニング · 2025/02/07

スタジオオオテキでの妊娠中のトレーニングにおける注意点。腹筋の役割と使い方、姿勢における誘導方法を詳しく解説。

トレーニング · 2025/02/07

スタジオオオテキのマタニティトレーニングの特徴について。 腹筋の使い方と内臓や妊娠中の赤ちゃんに与える影響についての解説。 お腹のハリを軽くして、気持ちの良い状態を保つにはどうすればよいのかを解説する

トレーニング · 2025/02/06

スタジオオオテキのマタニティトレーニングとはなにか？ 腹筋の使い方とは。 体を気持ちよく動かすには、お腹の圧迫を避けて転倒しないように安定した動きを心掛けることで、日常生活は大幅に快適に過ごせます。

トレーニング · 2025/02/05

スタジオオオテキの提唱するトレーニング。 身体を根本から変えるには、姿勢、身体の使い方、日常での食生活の3本柱が大事なのです。