トレーニングは体の機能を高める為にやる

トレーニングの第一の目的というと、身体を今の状態より良くするためだと思います。

この場合の良くするとは、スタイルがいいとかそういうことではなく、身体の機能が正常だということです。

我々人間は一人で生きているわけではありません。家族や友人、同じ職場の同僚や地域の人など、距離感の違いはあれど多くの人に囲まれて生きいます。

さらには熱い気候や寒い気候、ジメジメした多湿の日もあればカラカラに乾燥した冬の寒風にさらされる日もあります。好意的な気持ちを持っている人と話す時、苦手な人と隣り合って座った時、寒い時熱い時、デスクワークで長時間座っていなければいけない時、1日中立っていたり歩き回る必要がある時、このようなさまざまな状況に応じて身体の内部機能がしっかりと反応し、外部環境に身体の内部から適応することができているかどうか？

その場その場を快適に過ごすことができているのかどうか？

外部から入力される様々な刺激に適切な身体の反応を引き出せているのかどうか？

怒るべき時には怒り、笑ったり喜んだりする時には笑顔になり、熱い時には汗をしっかりかいて体温の調節ができる、そんな身体の反応が豊かな人が、日々の生活を楽しく快適に送ることができます。

周辺環境に合わせて身体の適応能力が高い人が、身体の機能が正常な人。

これがトレーニングで人生が豊かになる理由です。