マタニティトレーニングとは①

スタジオオオテキのマタニティトレーニングとは？

スタジオオオテキの特徴の一つとして、マタニティトレーニングがあります。

そもそもマタニティトレーニングを始めたきっかけがあり、それは、産婦人科医のスタジオ会員様がトレーニングをしていたこと。

もともとトレーニングをしていたのに加えて、トレーナーである樗木も産婦人科医の会員様も、共に妊娠中も運動をするべきだという考え方を持っていたので、妊娠初期からトレーニングを継続していました。

といっても、妊娠していない時と全く同じトレーニングができるのかというとそうではなく、もっとも注意を払わなければいけないことは、腹部の圧迫をさける事が最も重要だということ。

別の言い方をすれば、腹部さえ圧迫しなければ何をしても良いということになります。

一般的には、妊娠中はお腹に力を入れてはいけないといわれることが多いと思います。

しかしそれは圧迫を避ける事が大事ということであって、腹筋自体を使わなくてもよいということではないと考えています