症状別対処法 腰痛の場合(椎間板ヘルニア、脊椎狭窄症など)
症状別対処法 腰痛の場合(椎間板ヘルニア、脊椎狭窄症など) 痛みの原因が筋肉にある場合が筋筋膜性腰痛症といい、一般的な腰痛です。慢性的な痛みや一時的な痛みも含めると、腰痛を感じたことがない人はいないのではないかと思います。 痛みの原因が腰部の骨にある場合は変形性腰椎症、骨と神経(脊柱管)にある場合は腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などといった診断名がつきます

どこへ行っても良くならなかった体の痛みがあれば
目(視覚)や耳(聴覚)、鼻(嗅覚)や口(味覚)、皮膚(触覚)などの感覚器の身体への影響の大きさに改めて気づいて、それをプレパレーションへ落とし込んでいく時に、耳へのアプローチをしながら手足を動かしたり、ストレッチやマッサージ的なアプローチを行う組み合わせのバリエーションを開発してその効果を確認するたびに、アプローチの方向が複数あっても、その目的が一つであれば、受け手は十分意識をそこへ向けることができるし集中することができると分かったからです。 整体を施術した後の効果が大きかった方法が結果として残っていきます。 病院や整骨院など、どこへ行っても良くならなかった身体の痛みや違和感がある方は、『プレパレーション』をお試しください。

スタジオオオテキの整体・プレパレーション
PNFストレッチやマッサージ、整体、カイロプラクティックとオステオパシーのテクニックをベースに、それぞれの利点を組み合わせて行う手技療法。オイルやマッサージクリームを使うこともありますが、基本的には徒手のみで行うテクニックがプレパレーションです。

トレーニングは体の機能を高める為にやる
トレーニング · 2025/02/19
トレーニングの第一の目的というと、身体を今の状態より良くするためだと思います。 スタジオオオテキのパーソナルトレーニングでスタイルが良くなる、姿勢が良くなる、日々の生活がとても快適になる。これらはおまけの作用。 この場合の良くするとは、スタイルがいいとかそういうことではなく、身体の機能が正常だということです。

中高年世代のトレーニング②
トレーニング · 2025/02/10
中高年の筋トレテーマで筋肉について書いていますが、筋肉が付着する骨もトレーニングで鍛えられます。 中高年の中でも特に女性は女性ホルモンの影響で骨粗鬆症といった骨がもろくなりやすくなっているので、骨もトレーニングすることをお勧めします

中高年世代のトレーニング①
トレーニング · 2025/02/10
中高年世代になると、おのずと筋肉量が少なくなってしまうので、必ず筋トレをしなければいけません。 筋トレは筋肉のみならず、体の機能の強化なので、悪い癖を強めてしまったりすることもあります。なのでパーソナルトレーニングで効率的な筋トレをすることがお勧めです。

マタニティトレーニング③
トレーニング · 2025/02/07
スタジオオオテキでの妊娠中のトレーニングにおける注意点。腹筋の役割と使い方、姿勢における誘導方法を詳しく解説。

マタニティトレーニングとは②
トレーニング · 2025/02/07
スタジオオオテキのマタニティトレーニングの特徴について。 腹筋の使い方と内臓や妊娠中の赤ちゃんに与える影響についての解説。 お腹のハリを軽くして、気持ちの良い状態を保つにはどうすればよいのかを解説する

マタニティトレーニングとは①
トレーニング · 2025/02/06
スタジオオオテキのマタニティトレーニングとはなにか? 腹筋の使い方とは。 体を気持ちよく動かすには、お腹の圧迫を避けて転倒しないように安定した動きを心掛けることで、日常生活は大幅に快適に過ごせます。

トレーニング · 2025/02/05
姿勢には思考の癖も含まれるもの。

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